OutdoorCircuit

 


Erlebe 100% Zirkeltraining an der frischen Luft!

Spass und pure Motivation in der Gruppe

Trainiere die besten und effizientesten Übungen

Verbrenne bis zu 1000 kcal in nur einer Einheit

OutdoorFitness ohne Mitgliedschaft

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Zirkeln für den guten zweck

OutdoorCircuit zirkelt für den guten Zweck. Bei verschiedenen Veranstaltungen in ganz Deutschland sammeln wir Spenden für den guten Zweck. Danke an alle Spender.

Aktueller Stand:

 3.092,50 €

Die Spenden gingen zu gunsten:
BrotZeit e.V.
Green City e.V.
Müchner Tafel e.V.

Kindeschutzbund Northeim

Wings For Life

 

Frühstück für Kinder e.V.

freuNde e. V.

Ismaninger Tisch

Heart Racer Team
Klinikclowns e.V.


 OC Inside

Juni 2015 l OutdoorCircuit Berlin

 

Warm Up & Hip Mobility Exercises

Frederic, Coach von OC Berlin, zeigt euch, warum wir soviel Wert im Training auf die Beweglichkeit der Hüfte legen.

Nicht nur, dass die Hüfte frei und beweglich wird, sondern es hängt noch viel mehr damit zusammen.

 


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Manche Menschen schwören auf das Laufband. Andere wiederum können das warme Wetter ... mehr »

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Die OC Trainer berichten aus Eurer Stadt für Euch.
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Abwechslungreiches

Zirkeltraining im Freien

 

  ... und am besten an der frischen Luft. Wir bieten Dir in über 15 Städten in Deutschland, Österreich und der Schweiz professionelles Zirkeltraining und OutdoorFitness. Eine ehrliche und abwechslungsreiche Mischung aus Bootcamp, Naturerlebnis, Gruppentraining der besondern Art, Functional Training, Trimm Dich Pfad unter Leitung eines Trainers, verbunden mit einer großen Portion Spass und Motivation in der Natur und unter freiem Himmel.

Unser OutdoorCircuit Trainingskonzept ist für jeden geeigent und liefert Ausdauertraining, Krafttraining, Schnelligkeitstraining, Koordinationstraining und Stabilitätstraining in einem. Training in der freien Natur heisst der neue Trend und die OutdoorCircuit und OutdoorFitness Bewegung zeigt Dir wie.


 

Die Geschichte des Zirkel -

Training im Freien

 

Das Zirkeltraining oder auch Circuit Training gehört weltweit zu den wohl bekanntesten Trainingsformen überhaupt. Seine Wurzeln liegen in der Leibeserziehung. Turnvater Jahn eröffnete bereits 1811 den ersten Freiluft Turnplatz auf der Hasenheide in Berlin. Er gilt als der Begründer der Turnbewegung und des heutigen Gerätturnen. Sein Motto Frisch, Fromm, Fröhlich, Frei brachte damals wie heute viele Menschen in Bewegung. Der Begriff Zirkeltraining oder Circuittraining geht jedoch auf zwei Engländer zurück.

 

Morgan und Adamson haben in den Jahren 1952 und 1953 an der Universität von Leeds eine bestimmte Abfolge von 24 Übungen entwickelt und festgelegt - das klassische Zirkeltraining ist geboren. Zirkeltraining wird Heute im Sport-

unterricht, im Freizeit- und Leistungssport, im Fitnessstudio oder im Verein eingesetzt.

 

Unser OutdoorCircuit® vereint die besten Elemente des Functional- und Bodyweight-Trainings und bietet ein geniales Gruppentrainingssystem. Stabilität, Koordination, Kraft, Ausdauer, Agilität, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden gleichzeitig trainiert und verbessert. Spezielle und einfache Bewegungsanalysen und Verfahren im Vorfeld ermöglichen es den Teilnehmern sehr schnell Fortschritte zu machen. Es fühlt sich an wie Personal Training und die Verbesserung der Teilnehmer wird somit nach wenigen Wochen mess- und sichtbar.


Unsere Partner


Hindernislauf XLETIX Challenge

Die XLETIX Challenge  ist der Extrem-Hindernislauf, den es als Team zu meistern gilt. Du wirst Grenzen überwinden – mental und körperlich.

Bei einer XLETIX Challenge (ehemals: KrassFit Challenge) geht es darum mit einem Team eine anspruchsvolle Laufstrecke, die mit Hindernissen gespickt ist, zu meistern. Dabei zählen Kraft, Ausdauer, Mut, Willensstärke und vor allem Teamgeist. Das Motto der XLETIX Challenge lautet “Ein Team, Ein Ziel!”, weil viele der Hindernisse so gebaut sind, dass sie nur als Team überwunden werden können.

www.xletix.de